Hledáte nějaké výhody zeleného čaje pro pleť ? Jste na správném místě! 🧴🍵
V tomto článku si probereme 7 výhod zeleného čaje pro pleť. Také se budeme zabývat každodenní péčí o pleť se zeleným čajem pro mladší a zdravější vzhled.
Začněme! 👇
Podívejte se na video o výhodách zeleného čaje pro pleť
7 benefitů zeleného čaje pro pleť
S tolika benefity zeleného čaje pro pleť je těžké se omezit na 7.
Těchto 7 bodů zahrnuje jak výhody pití zeleného čaje pro pleť, tak i výhody pravidelné péče o pleť s použitím zeleného čaje.
V pozdější části tyto dva pojmy oddělíme, ale prozatím si projdeme všechny výhody zeleného čaje pro pleť.
Mimochodem, pokud vás zajímají obecnější výhody čaje, přečtěte si náš článek zde 👉 Je zelený čaj pro vás dobrý? Názory experta na čaje
Antioxidační vlastnosti
Jednou z nejvychvalovanějších výhod zeleného čaje pro pleť jsou antioxidanty. Vaše pleť je neustále vystavena útokům volných radikálů, které mohou časem poškodit tělo a způsobit předčasné stárnutí. Důvod, proč jsou antioxidanty prospěšné, je ten, že dokáží zvrátit předčasné stárnutí a bojovat proti poškození volnými radikály.
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, zejména katechiny. Tyto antioxidanty pomáhají v boji proti oxidačnímu stresu a neutralizují volné radikály v těle. Chráním pokožky před oxidačním poškozením může zelený čaj přispívat ke zdravějšímu a mladistvějšímu vzhledu.
Protizánětlivé účinky
Jedním z problémů, se kterými se lidé potýkají, je podráždění a zarudnutí kůže.
To je způsobeno zánětem a jednou z výhod zeleného čaje pro pokožku je, že může pomoci zánět snížit. Protizánětlivé vlastnosti zeleného čaje mohou pomoci zklidnit podrážděnou pokožku a snížit zarudnutí.
To může být prospěšné pro osoby se zánětlivými kožními onemocněními, jako je akné nebo růžovka.
Schopnost zeleného čaje zklidňovat záněty může také přispět k celkovému zlepšení tónu a textury pleti, což je jedna z velkých výhod zeleného čaje pro pleť .
Ochrana před UV zářením
Je zelený čaj dobrý pro pokožku, pokud jde o ochranu před sluncem? Možná ano! Některé studie naznačují, že polyfenoly v zeleném čaji mohou poskytovat ochranu před škodlivými účinky ultrafialového (UV) záření ze slunce.
I když zelený čaj nenahrazuje opalovací krém, může poskytnout další vrstvu ochrany před poškozením způsobeným UV zářením, jako je předčasné stárnutí a spálení sluncem.
Hydratace a zadržování vlhkosti
Zelený čaj obsahuje složky, které mohou pomoci udržovat hydrataci pokožky. Aplikace extraktů nebo produktů ze zeleného čaje na pokožku může pomoci udržet vlhkost, předcházet vysušování a podpořit pružnější pleť.
Potenciální výhody proti stárnutí
Antioxidanty v zeleném čaji, zejména epigalokatechin galát (EGCG), mohou mít účinky proti stárnutí.
Toto je pravděpodobně ta nejzajímavější z výhod zeleného čaje pro pleť .
Tyto antioxidanty mohou pomoci chránit kolagen a elastin, proteiny nezbytné pro udržení elasticity pokožky.
Podporou těchto strukturálních složek může zelený čaj přispět ke snížení výskytu jemných linek a vrásek.
Léčba akné
Jednou z velkých výhod zeleného čaje pro pleť je fakt, že vám může pomoci zvládat akné. Protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti zeleného čaje z něj činí potenciálního spojence v léčbě akné.
Katechiny v zeleném čaji mohou pomoci snížit zánět spojený s akné a potlačit růst bakterií způsobujících akné. Používání extraktů ze zeleného čaje v lokálních přípravcích nebo zařazení zeleného čaje do vaší rutiny péče o pleť může přispět k jasnější pleti.
Snížení otoků a tmavých kruhů pod očima
Ačkoli je kofein často vnímán jako záporák ve světě zdravotních benefitů, v tomto případě může být jednou z výhod zeleného čaje pro pleť . Obsah kofeinu v zeleném čaji může být prospěšný, pokud jde o redukci otoků a tmavých kruhů kolem očí.
Kofein má vazokonstrikční vlastnosti, což znamená, že může zúžit cévy a snižovat otoky. Aplikace sáčků zeleného čaje nebo používání produktů péče o pleť obsahujících zelený čaj v okolí očí může pomoci zmírnit otoky a přispět k svěžejšímu vzhledu. Navíc obsah antioxidantů může časem pomoci rozjasnit pleť v okolí očí.
3 nejlepší zelené čaje pro pleť
Nyní, když jsme si probrali různé výhody zeleného čaje pro pleť, pojďme se podívat na některé z nejlepších čajů, které můžete pít, pokud chcete těchto výhod využít.
Matcha
Matcha prášek se vyrábí z práškových listů zeleného čaje a míchá se přímo s vodou.
Protože se smíchá s vodou a nelouhuje, získáte všechny výhody najednou.
To znamená, že v jednom doušku získáte více antioxidantů, aminokyselin a polyfenolů než jakýkoli jiný čaj.
Gyokuro
Gyokuro je skutečná superhvězda, pokud jde o kofein a aminokyseliny.
Tento čaj je dlouho ve stínu a během této doby rostlina vyvine více kofeinu.
Ale také si vyvine hladkou a sladkou chuť.
Sencha
Čaj Sencha je na tomto seznamu nejlepších zelených čajů pro pleť, protože má vysoký obsah antioxidantů, jako jsou katechiny.
Tyto antioxidanty mohou pomoci opravit poškození a zmírnit projevy předčasného stárnutí.
Výhody pití zeleného čaje pro pleť
Je tedy zelený čaj dobrý pro pleť, když ho jen pijete? I když je důležité začlenit péči o pleť se zeleným čajem do své rutiny, pití zeleného čaje má pro pleť i své výhody.
Například když pijete čaj, stále konzumujete antioxidanty, polyfenoly a kofein, což jsou příklady prospěšných účinků zeleného čaje na pleť . Pokud chcete mít opravdu zdravou pleť jako ze zeleného čaje, budete chtít zelený čaj pít a používat jako součást péče o pleť.
Pokud se chcete dozvědět všechny další vzrušující výhody pití čaje, určitě si přečtěte náš článek 👉 Výhody zeleného čaje a proč byste ho měli pít každý den
Vytvoření rutiny péče o pleť se zeleným čajem
Co dělá zelený čaj s vaší pokožkou, když ho používáte lokálně?
K tomu si budeme muset vytvořit rutinu péče o pleť se zeleným čajem.
Abyste dosáhli plného účinku, budete chtít aplikovat výhody zeleného čaje přímo na pokožku, a přesně to zde uděláme!
Čištění
Začněte svou rutinu péče o pleť s příchutí zeleného čaje jemným čisticím prostředkem, který odstraní make-up, nečistoty a jiné nečistoty. Hledejte čisticí prostředek s extraktem ze zeleného čaje, abyste využili jeho přínosů pro pleť, jako jsou antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
Toner
Pro vyvážení pH pleti a zajištění další hydratace použijte tonikum s příchutí zeleného čaje. Jak jsme již zmínili, hydratace je jednou z klíčových výhod zeleného čaje pro pleť.
Pleťové vody se zeleným čajem mohou mít zklidňující účinky a připravit pleť na lepší vstřebávání následných produktů.
Exfoliace (1-2krát týdně)
Zvažte použití jemného peelingu s obsahem zeleného čaje k odstranění odumřelých kožních buněk a uvolnění pórů. Peeling může podpořit hladší texturu pokožky. Je však třeba se vyhnout nadměrnému peelingu, protože může vést k podráždění.
Sérum
Začleňte sérum ze zeleného čaje do své rutiny péče o pleť s obsahem zeleného čaje . Séra jsou koncentrované přípravky, které mohou přinést specifické výhody. Hledejte sérum s vysokou koncentrací extraktu ze zeleného čaje, abyste využili jeho antioxidační a omlazující vlastnosti, což je další z klíčových výhod zeleného čaje pro pleť .
Hydratační krém
Vyberte si hydratační krém s extraktem ze zeleného čaje pro hydrataci a uzamčení vlhkosti. Tento krok pomáhá udržovat kožní bariéru a zabraňuje ztrátě vody, čímž podporuje hladší a plnější pleť.
Oční krém
Jednou z výhod zeleného čaje pro pleť je, že může pomoci redukovat tmavé kruhy kolem očí. Pokud na tom pracujete, zvažte použití očního krému s obsahem zeleného čaje. Kofein může pomoci snížit otoky a antioxidanty mohou přispět k rozjasnění oblasti pod očima.
Volitelné: Maska (1–2krát týdně)
Toto není součástí každodenní péče o pleť se zeleným čajem , ale jednou nebo dvakrát týdně to může být užitečné. Masky mohou poskytnout koncentrovanou dávku antioxidantů a dalších benefitů zeleného čaje pro pleť.
Má zelený čaj nějaké vedlejší účinky na pokožku?
I když většina vedlejších účinků zeleného čaje na pokožku je pozitivní, existuje několik vzácných negativních vedlejších účinků, které stojí za zmínku.
Mimochodem, pokud se chcete dozvědět více o vedlejších účincích zeleného čaje, možná si budete chtít přečíst tento článek 👉 Jak se vyhnout vedlejším účinkům zeleného čaje: Co potřebujete vědět
Alergické reakce
Někteří lidé mohou být alergičtí na určité složky extraktů ze zeleného čaje. Alergické reakce se mohou projevit jako zarudnutí, svědění, otok nebo vyrážka.
Pokud máte známou přecitlivělost na zelený čaj nebo příbuzné látky, je vhodné provést test na malé ploše kůže před použitím produktů s extrakty ze zeleného čaje, abyste se vyhnuli těmto nežádoucím účinkům zeleného čaje na pokožku .
Citlivost na kofein
Některé produkty péče o pleť se zeleným čajem mohou obsahovat kofein, který by mohl u jedinců citlivých na kofein způsobit podráždění nebo zhoršit citlivost.
Pokud máte obavy ohledně kofeinu, je dobré zkontrolovat etikety výrobků nebo zvolit bezkofeinové přípravky, abyste se vyhnuli těmto vedlejším účinkům zeleného čaje na pokožku .
Pokud jste citliví na kofein, možná se budete chtít ponořit do vzrušujícího světa čajů s nízkým obsahem kofeinu! Pokud se chcete dozvědět, které čaje mají nejnižší obsah kofeinu, můžete si přečíst našeho průvodce 👉 8 čajů s nejnižším obsahem kofeinu: od nejnižšího po nejvyšší
