Matcha bez kofeiny: zdrowa czy po prostu marketingowa?

matcha bezkofeinowa to specjalnie przetworzona odmiana matcha , w której zastosowano metody mające na celu redukcję lub wyeliminowanie kofeiny.

W przeciwieństwie do zwykłej matcha , która naturalnie zawiera kofeinę ze względu na właściwości młodych liści herbaty, matcha bezkofeinowa charakteryzuje się łagodniejszym smakiem i niższą zawartością kofeiny.

Czym jest Matcha bezkofeinowa?

matcha bezkofeinowa to specjalnie przetworzona wersja matcha , w której zastosowano metody mające na celu redukcję zawartości kofeiny.

Choć tradycyjna matcha naturalnie zawiera kofeinę, matcha w proszku bezkofeinowa oferuje łagodniejsze doznania, idealne dla tych, którzy chcą cieszyć się zieloną herbatą bez pobudzenia.

Czy Matcha bezkofeinowa jest naprawdę bezkofeinowa? Nie.

Nie do końca. matcha bezkofeinowa nie jest w 100% bezkofeinowa. Nawet po procesie dekofeinizacji, śladowe ilości kofeiny nadal pozostają.

Jeśli pytasz „czy matcha nie zawiera kofeiny?”, szczera odpowiedź brzmi: nie. 

Jednak matcha bezkofeinowa zawiera znacznie mniej kofeiny, zwykle około 1–8 mg na porcję, w porównaniu do 20–40 mg w zwykłej matcha .

Jak powstaje Matcha bezkofeinowa? 3 metody.

matcha bezkofeinowa jest poddawana procesowi usuwania kofeiny, który redukuje jej zawartość.

Proces usuwania kofeiny dotyczy liści herbaty, a nie gotowego proszku, ponieważ kofeina znajduje się na zewnątrz liści i po zmieleniu może być trudna do wyizolowania.

Istnieją 3 metody wytwarzania matcha bezkofeinowej :

#1 Bezkofeinowa herbata Matcha z dwutlenkiem węgla (CO2)

Ta metoda produkcji bezkofeinowej herbaty matcha wykorzystuje dwutlenek węgla pod ciśnieniem do ekstrakcji kofeiny. CO2 działa jak rozpuszczalnik, delikatnie uwalniając cząsteczki kofeiny, które następnie są oddzielane.

Dwutlenek węgla nie tylko ekstrahuje kofeinę, ale też inne związki, dlatego matcha bezkofeinowa nigdy nie będzie smakować tak dobrze, jak prawdziwa matcha klasy ceremonialnej .

#2 Bezkofeinowa zielona herbata Matcha przetworzona wodą

W tej metodzie produkcji bezkofeinowej zielonej herbaty matcha liście herbaty moczy się w wodzie, co pozwala na rozpuszczenie kofeiny. Następnie woda jest filtrowana przez filtry z węglem aktywnym lub żywicą, które wychwytują cząsteczki kofeiny, tworząc bezkofeinową herbatę matcha .

Woda bezkofeinowa jest ponownie dodawana do liści herbaty, aby zachować jej smak, ale pijąc matcha bezkofeinową, nadal będziesz odczuwać smak „drugiego parzenia”.

#3 Octan etylu bezkofeinowa Matcha

Istnieje jeszcze jedna, ostatnia metoda produkcji bezkofeinowej herbaty matcha , polegająca na traktowaniu liści herbaty octanem etylu, naturalnym związkiem występującym w owocach i warzywach. Octan etylu selektywnie wiąże się z cząsteczkami kofeiny, które następnie można rozdzielić, pozostawiając bezkofeinowe liście matcha .

Dla kogo przeznaczona jest Matcha bezkofeinowa?

Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, jesteś w ciąży, karmisz piersią lub po prostu starasz się ograniczyć stymulanty, matcha bezkofeinowa może być świetną alternatywą. To również idealny wybór na wieczorne herbatki lub kilka filiżanek w ciągu dnia, bez obaw o zaburzenia snu.

Wersje matcha bezkofeinowe szczególnie cenią sobie:

• Osoby, u których kofeina wywołuje nerwowość lub niepokój
• Osoby z nadciśnieniem tętniczym lub problemami ze snem
• Osoby starsze ograniczają spożycie środków pobudzających
• Jeśli szukasz herbaty o działaniu uspokajającym, która jednocześnie zapewnia korzyści zdrowotne

Mimo że matcha nie jest całkowicie pozbawiona kofeiny, napój ten oferuje o wiele łagodniejsze i bardziej odprężające doznania.

Wady Matcha bezkofeinowej

Niestety, nie ma sposobu na dekofeinizację matcha bez poświęcenia czegoś w zamian. Wszystkie metody matcha bezkofeinowej obejmują ekstrakcję kofeiny – a wraz z nią także niektórych związków smakowych.

Jeśli kiedykolwiek parzyłeś herbatę dwa razy, wiesz, o czym mówimy. To właśnie podczas pierwszego parzenia dzieje się cała magia. Bezkofeinowa matcha często smakuje jak drugie parzenie: jest nieco mdła, rzadsza i pozbawiona charakterystycznego smaku umami.

Jeśli więc oczekujesz bogatego, wyrazistego smaku ceremonialnej matcha , matcha bezkofeinowa może okazać się nieco niewystarczająca. Mimo to, dla tych, którzy potrzebują niskiej zawartości kofeiny, ten kompromis może być wart zachodu.

Wpływ na smak i jakość

Smak to element, na którym matcha bezkofeinowa traci najwięcej. Niezależnie od tego, czy jest to woda, CO₂, czy octan etylu, zawsze coś ginie w tym procesie.

Matcha bezkofeinowa ma zazwyczaj łagodniejszy, bardziej płaski i czasem mniej wyrazisty smak. Może jej brakować kremowej konsystencji, bogatego umami i świeżego aromatu, z których słynie zwykła matcha .

Nawet kolor może się zmienić – wiele bezkofeinowych proszków matcha ma nieco jaśniejszy odcień ze względu na niewielką utratę chlorofilu podczas przetwarzania. Jeśli zależy Ci na tym doświadczeniu, warto o tym pamiętać.

Wpływ na składniki odżywcze

Dobra wiadomość? Jeśli matcha jest przygotowywana prawidłowo, bezkofeinowa nadal zachowuje większość składników odżywczych.

Analiza matcha bezkofeinowej przetworzonej w wodzie z 2021 r. wykazała, że zachowała ona ponad 90% przeciwutleniaczy, takich jak EGCG, i prawie 100% L teaniny — aminokwasu odpowiedzialnego za uspokajające działanie matcha .

Według japońskich producentów stosujących tę metodę, matcha bezkofeinowa CO₂ zachowuje niemal wszystkie swoje wartości odżywcze. Choć może stracić nieco na smaku, korzyści zdrowotne matcha bezkofeinowej pozostają w dużej mierze nienaruszone – zwłaszcza jeśli wybierzesz markę wysokiej jakości.

Alternatywy dla Matcha bezkofeinowej

Jeśli chcesz cieszyć się korzyściami zdrowotnymi matcha bez kofeiny i bez przetwarzania, istnieje świetna alternatywa dla matcha bezkofeinowej, którą możesz wypróbować! Pozwoli Ci ona cieszyć się wieloma zaletami matcha bezkofeinowej, bez dodatkowego przetwarzania.

Nazywa się hojicha w proszku i powstaje z prażona zielona herbata zmielonych na drobny proszek. Smak jest gdzieś pomiędzy kawą a kakao, więc świetnie sprawdza się w latte, prawie jak bezkofeinowa matcha .

Matcha bezkofeinowa – ostateczny werdykt

Czy naturalna matcha jest dla Ciebie dobra? Tak! Chociaż matcha bezkofeinowa może być dobra dla osób unikających kofeiny, jeśli możesz sobie pozwolić na odrobinę kofeiny, nieprzetworzona matcha będzie najlepszym wyborem.

Pijąc tę herbatę, uzyskasz szersze spektrum smaków i składników odżywczych niż pijąc bezkofeinową herbatę matcha .

Jeśli chcesz spróbować czegoś prawdziwego i kupić najwyższej jakości japońską herbatę matcha , uprawianą bez pestycydów, możesz przejrzeć naszą ofertę matcha w proszku i akcesoriów .